skill athletic

De meest uitdagende groepslessen en altijd op jouw eigen niveau!

Maximaliseer jouw potentie!

SKILL ATHLETIC

Ontdek jouw innerlijke atleet

Bij SkillAthletic draait alles om het ontwikkelen van de vaardigheden die nodig zijn om een complete atleet te worden, zoals snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, en meer!

Gecertificeerde coaches

Onze SkillAthletic-trainingen worden gegeven door gecertificeerde coaches die je helpen om je doelen te bereiken en ervoor zorgen dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert om blessures te voorkomen.

Samen werken aan jullie eigen doelen

De SkillAthletic-lessen worden gegeven in groepen, wat betekent dat je niet alleen een geweldige workout krijgt, maar ook een community van gelijkgestemde sporters.

Voor wie is SkillAthletic?

SkillAthletic bij Lijfkracht is niet alleen voor gevorderde sporters, maar voor iedereen die zijn fysieke grenzen wil verleggen. Deze trainingsmethode is gericht op het verbeteren van je prestaties bij dagelijkse taken en dus geschikt voor alle sportniveaus.

Dit doen we door tijdens de training je hartslag te meten en deze naar een bepaalde snelheid te brengen. De benodigde intensiteit is voor iedereen anders. Zo traint iedereen even hard, maar toch op zijn eigen niveau!

SkillAthletic is voor iedereen!

Deze unieke en efficiënte manier van trainen brengt onze leden bij elkaar. Zo traint iedere deelnemer elke training op zijn eigen niveau mee.

Samen met plezier trainen en progressie maken is elke training onze prioriteit. Bij SkillAthletic leer je nieuwe vaardigheden en leer je deze toepassen om je dagelijkse prestatie te verbeteren.

Wat onze leden zeggen

"De skillathletic trainingen zijn top! Door de hartslagmeters train je altijd op je eigen niveau. Ik vind dat erg fijn omdat ik zelf niet de grootste en sterkte vrouw ben. Zo kan ik toch op mijn eigen niveau meetrainen!"

Sonja

"De Brave training zou ik zeker aanraden als je opzoek bent naar een uitdaging! Ik vind deze les geweldig omdat je toch wel tot het uiterste moet gaan, toch merk ik dat ik me naar elke les energieker voel!"

Lucas

"Je traint altijd in een fijne groep tijdens de skillathletic trainingen. Dit is een mooie extra voor als je de lat iets hoger wil leggen! Door dat je traint op basis van hartslagzones kan je elke training prima meedoen!"

Henry

De SkillAthletic trainingen

Ontdek onze drie unieke SkillAthletic trainingen en vind jouw perfecte training!

Boost

De perfecte les voor mensen die net beginnen met Skillathletic. Tijdens deze les ligt de focus op het behouden van een matig tot hoog hartslagniveau gedurende een langere tijd. Door het uitvoeren van eenvoudige, maar effectieve oefeningen, verbeter je effectief je conditie.

De oefeningen zijn vrij simpel, je trainer zal je aanmoedigen om de rode hartslagzone te bereiken!

brave

Een uitdagende les waarbij de nadruk ligt op het testen van je fundamentele kracht- en uithoudingsvermogen. Tijdens de les worden speciaal ontworpen trainingsblokken gebruikt om je uit te dagen en je hartslag te laten oplopen tussen de vierde en tweede hartslagzone.

Je zult je grenzen verleggen en zowel je lichaam als geest uitdagen om verder te gaan dan ooit tevoren.

mighty

Ultieme les om je kracht en snelheid te ontwikkelen. Tijdens deze les worden drie speciaal toegewezen trainingssegmenten gebruikt om krachtoefeningen te combineren met gespecialiseerde instructie om de fundamentele bewegingen te ontwikkelen.

Hierdoor wordt je lichaam tot het uiterste gedreven en kun je echt een verschil maken in je kracht en snelheid.

Een keer proberen?

Vul hier je gegevens in als je een training mee wilt doen of als je vragen hebt!

Of vraag één van onze trainers in de sportschool en dan kijken we samen welke training het best bij jou past.